オヤジでも細マッチョになれる方法を本気で追求するサイト

結論から言うと、懸垂を正しく生活に取り入れれば、あの重い肩こりとはおさらばできますよ。 とは言っても「運動不足の私にできるかな」とか「余計に痛めそう」って、そこ、不安ですよね。 でも大丈夫、コツさえ掴めば体は確実に変わりますし、ぶら下がる...

体脂肪率が急に跳ね上がって驚くことがありますが、実は水分不足による一時的な誤差であるケースがほとんどです。 「昨日はあんなに頑張ったのに、なんで？」と、朝から数値を見てショックを受けること、ありますよね。 でも大丈夫、脂肪が急増したわけじ...

懸垂で背中より先に握力が限界を迎えてしまうなら、補助アイテムを頼るのが最短ルート。 「背中を鍛えたいのに、先に腕がパンパンになってもう指が離れそう……」なんてこと、ありますよね。 大丈夫、ちょっとした工夫や道具選びだけで、その悩みはあっさり...

コンプレッションウェアのデメリットを正しく理解しておかないと、せっかくの機能が逆効果になることもあるので要注意。 「洗濯するたびに締め付けが緩んだ気がする」とか「夏に長袖を着るのは流石に暑い？」と、使い心地にモヤモヤすること、ありますよね...

インドメタシンとフェルビナクの違いですが、結論から言うと「痛みを抑える強さと肌への刺激」のバランスをどう取るかが選び方の肝になります。 「CMでよく見るからこれ！」と選んでみたのに、腰痛が全然引かなかったり肌がヒリヒリしたりすると、正直ガッ...

体重計の電池をアルカリにするかマンガンにするかで迷ったら、基本はメーカーの指定に合わせるのが一番の正解。 「安いマンガンでいいや」と適当に選ぶと、液漏れして本体が壊れることもあるから注意が必要なんです。 でも大丈夫、私と一緒に「あなたの体...

体重計が壊れると表示が重くなることは意外と多くて、その正体は内部センサーの寿命や設定ミスである場合がほとんど。 「昨日からこんなに増えるはずないのに」と、自分の体が変わってしまったのか不安でたまらなくなりますよね。 でも安心してください。 ...

「体重計を安く買うならドンキが最強」っていうのは、実はあながち間違いじゃないんです。 でも、安すぎてすぐ壊れないかとか、ネット通販の方が高機能でおトクなんじゃないかって、正直迷いますよね。 安心してください、ドンキの「情熱価格」には、コス...

タニタの体組成計に「lo」が出て消えない場合、基本は電池の寿命を疑うのが正解です。 でも、新しい電池に替えたのに表示が消えないと「え、故障？」 って正直あせりますよね。 大丈夫。 実はちょっとしたコツで復活することもあるし、ダメな時の見極め基...

男が体脂肪率を一桁にするなら、ただの減量ではなく、食事と運動の「勝ち筋」を守るのが一番の近道。もう、これに尽きます。 10％台前半まではいけても、最後の数パーセントがどうしても落ちなくて「何が足りないの？」 って迷うこと、ありますよね。 でも...