サプリメント

筋トレの際のサプリメントを選ぶときにおすすめなのが、プロテインでは、ホエイ・カゼイン・ソイの違いを知ること、筋肉の分解を防ぐHMBでは、グルタミン・クレアチン・オルニチンなどの配合の確認、必須アミノ酸BCAAでは、形状・配合率などに注目することです。