実践記 加圧シャツと筋トレ(自重)で細マッチョになれるか 細マッチョになるために加圧シャツが効果があるかを、実際に着用して調べます。アラフィフおやじでも楽に細マッチョになれるか?筋トレはウエイトを使用せず、立ちコロ・ゆりかご・腕立て伏せ・懸垂をし、プロテインを飲みます。トランポリンで有酸素運動をします。 2018.08.17 実践記
実践記 体組成計のおすすめ タニタfitscan オムロンカラダスキャンと比較 ダイエットやボディメイクを成功させるために、体組成計で楽に(半自動で)計測データを保存し分析に利用したいと考えているならば、RENPHOスマートスケールはおすすめです。ダイエットやボディメイクに大切な続けることを後押ししてくれます。タニタやオムロンでも同様の機能を持った機種はありますが、割高です。 2018.08.15 実践記