実践記 加圧シャツと筋トレ（自重）で細マッチョになれるか
細マッチョになるために加圧シャツが効果があるかを、実際に着用して調べます。アラフィフおやじでも楽に細マッチョになれるか？筋トレはウエイトを使用せず、立ちコロ・ゆりかご・腕立て伏せ・懸垂をし、プロテインを飲みます。トランポリンで有酸素運動をします。
加圧シャツ
実践記 
筋トレコラム 加圧シャツはいつ着ればいいのか？
加圧シャツをいつ着るのが効果的なのかは、目的によって変わります。トレーニング効果を上げたいなら、筋トレ中に着る。体を絞り込みたいなら、夜に着る。普段の姿をよく見せたいなら、昼間に着るのがよいでしょう。
筋トレコラム 加圧シャツを40代のメンズが着ても効果があるのか？
加圧シャツを着ると、40代のメンズでもお腹周りの筋肉に圧力がかかってお腹がへこんで見えたり、強い伸縮性によって猫背を矯正し痩せやすい体を作ってくれるなどの効果が期待できます。ただ寝るときに着ると、疲労がたまってしまう可能性もあるので注意が必要です。
筋トレコラム 加圧シャツがメンズにおすすめな3つの理由
着るだけで筋トレ効果がありボクサー体型になれると話題の加圧シャツですが、本当の効果はどうなのでしょうか？引き締まった体型に憧れるメンズの方々には、実はおすすめのアイテムなのです。 着るだけで筋トレ効果はあります。 加圧シャツはインナーとして...